Bekijk ook:
Verhuur: VELUWe-step
Bekijk ook:
Verhuur: VELUWe-step
Steppen met de Kickbike Race Max met 2 keer 28 inch wielen is een genot voor snelheid en duursport!
Deze sportstep is de ultieme step voor iedereen die graag buiten aan zijn/haar conditie werkt. Het supersterke aluminium frame is in combinatie met de alu-voorvork licht en onverwoestbaar. De ergon...
Best een gewaagde uitspraak, maar het klopt dit is de racestep bij uitstek.
De sport is de beste, vooral footbiking! De sportfootbike KOSTKA RACER PRO is een geweldige buddy voor actieve rust en je race-kans op hetzelfde moment, omdat het ontwerp is gebaseerd op de racing car
Maak kennis met de nieuwe Yedoo Wolfer!
TRAINEN OP DE STEP - CALORIE-VERBRANDING
Goede voornemens voor 2020? meer sporten? Probeer onze footbikes een keer, een leuke groeiende sport in Nederland!
Heeft u ook al goede voornemens voor het nieuwe jaar? Misschien stoppen met ongezond eten of meer gaan sporten? Wij van 123STEP kunnen u daarmee helpen. Zoals u misschien weet is het steppen in Nederland in opkomst. Met steppen verbrand u meer calorieën dan met fietsen. Doordat het steppen is in Nederland steeds groter aan het worden is zijn er net als hardloopgroepen ook stepgroepen.
| Bezigheid: | Tempo: | Kcal: | Kjoules: |
| 1 uur zitten | - | 65 | 273 |
| 1 uur wandelen | 3 km/u | 130 | 546 |
|
1 uur wandelen |
6 km/u | 325 | 1365 |
| 1 uur fietsen tour | 20 km/u | 520 | 2184 |
| 1 uur fietsen snel | 30 km/u | 650 | 2730 |
| 1 uur steppen tour | 18 km/u | 720 | 3024 |
| 1 uur steppen snel | 23 km/u | 850 |
3570 |
|
Bezigheid: |
Tempo: | Kcal: | Kjoules: |
| 2 uur zitten | - | 130 | 546 |
| 2 uur wandelen | 3 km/u | 260 | 1092 |
| 2 uur wandelen | 6 km/u | 650 | 2730 |
| 2 uur fietsen tour | 20 km/u | 1040 | 4368 |
| 2 uur fietsen snel | 30 km/u | 1300 | 5460 |
| 2 uur steppen tour | 18 km/u | 1440 | 6048 |
| 2 uur steppen snel | 23 km/u | 1700 | 7140 |
| Bezigheid: | Tempo: | Kcal: | Kjoules: |
|
1 uur zitten |
- | 75 | 315 |
| 1 uur wandelen | 3 km/u | 150 | 630 |
| 1 uur wandelen | 6 km/u | 375 | 1575 |
| 1 uur fietsen tour | 20 km/u | 600 | 2520 |
| 1 uur fietsen snel | 30 km/u | 750 | 3150 |
| 1 uur steppen tour | 18 km/u | 820 | 3444 |
| 1 uur steppen snel | 23 km/u | 950 | 3990 |
| Bezigheid: | Tempo: | Kcal: | Kjoules: |
| 2 uur zitten | - | 150 | 630 |
| 2 uur wandelen | 3 km/u | 300 | 1260 |
| 2 uur wandelen | 6 km/u | 750 | 3130 |
| 2 uur fietsen tour | 20 km/u | 1200 | 5040 |
| 2 uur fietsen snel | 30 km/u | 1500 | 6300 |
| 2 uur steppen tour | 18 km/u | 1640 | 6888 |
| 2 uur steppen snel | 23 km/u | 1900 | 7980 |
Door steppen verbrand je niet alleen niet meer calorieën dan met hardlopen of fietsen maar je traint er ook meer spiergroepen mee. Bent u nog niet heel bekend met de step kom gerust een keer langs in Ede of kijk op onze website voor meer informatie.
